Mide, sindirim sistemimizin en hassas organlarından biridir. Yanlış beslenme alışkanlıkları, stres ve düzensiz yaşam biçimi mide rahatsızlıklarının en sık nedenlerindendir.
Aşırı yağlı, baharatlı ve asitli yiyecekler mide asidini artırarak reflü ve gastrit gibi sorunlara yol açabilir. Günde üç ana, iki ara öğün şeklinde beslenmek sindirim dengesini korur.
Kahve, çay, gazlı içecekler mide duvarını tahriş eder. Günde bir fincanla sınırlamak faydalı olur.
Stres mide asidi salgısını artırarak yanma ve ağrıya neden olabilir. Düzenli yürüyüş ve nefes egzersizleri bu konuda oldukça etkilidir.
Ağrı kesiciler ve bazı antibiyotikler mide mukozasını tahriş eder. Doktor tavsiyesi olmadan ilaç kullanmayın.
Mide şikayetleri hafif başlasa da ciddi rahatsızlıkların habercisi olabilir. Erken teşhis her zaman hayat kurtarır.
Unutmayın: Mide sağlığı, genel yaşam kalitesinin en önemli anahtarıdır.
Adana’da mide hastalıklarıyla ilgili profesyonel destek için Uzm. Dr. Engin Ataman’a başvurabilirsiniz.
